Khasiat Sayuran

Assalammualaikum w.b.t... Salam i-Sihat, u-sihat.. Insya-Allah, kita semua sihat.. Dah nak masuk hujung tahun ni, yang kerja bahagian kewangan mesti sibuk nak closing account.. Sesibuk mana pun kita, kesihatan jangan kita abaikan..

Nak sihat kenalah makan makanan berkhasiat.. Meh, kita baca antara khasiat sayuran yang ada...

1) Terung Ungu

* Menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik

* Melembabkan Kulit Kepala

* Mengawal Kadar Gula Dalam Darah

* Membantu Pencernaan

* Menurunkan Berat Badan

* Membantu Sel Otak Dari Rosak

* Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

2) Taugeh

* Mampu meningkatkat kesuburan lelaki dan wanita

* Mampu melemahkan sel kanser, usus besar, pankreas dan leukimia

* Mencegah kerapuhan tulang

* Terhindar daripada kanser payudara

* Menghalang tubuh daripada sel perosak DNA

* Menghalang lemak-lemak jahat (LDL) tanpa mengganggu kandungan lemak baik (HDL)

* Membantu membuang kotoran dalam usus besar  

3) Bawang Putih

* Menyenbuhkan infeksi kulit

* Anti-pembekuan darah

* Mengurangi tekanan darah

* Melindungi dari mendapat serangan jantung

* Melawan alergi

* Mengubati masalah penafasan

* Meningkatkan metabolisme zat besi

 * Meningkatkan gairah

* Mengurangi berat badan

 4) Sawi

* Membeku pembekuan darah

* Mencegah penyakit serius seperti penyakit jantung & stroke

* Menjaga tulang dari proses osteoporosis

* Menangani kanser

* Mencegah penyakit alzheimer

* Mengawal kadar gula dalam darah

* Menjaga kornea mata agar sentiasa sihat

* Mengatasi anemia yang sering terjadi pada ibu hamil

* Koenzim untuk beberapa sistem enzim

* Menurunkan kadar kolesterol dan gula dalam darah

* Mencegah diabetes dan kanser kolon

5) Kangkung

* Mengatasi insomnia

* Anti toksin dan mencegah sembelit

* Mengandungi zat besi

* Anti diabetes

* Anti parasit usus

* Meningkatkan kesihatan hati

* Mengelak serangan influenza

6) Timun

* Penghilang racun di tubuh secara efektif

* Pencegah kanser

* Meningkatkan antibodi dalam badan

* Membantu mengatasi sembelit

* Mengawal tekanan darah

* Mengurangi kadar kolesterol dalam darah

* Mengurangi penyakit diabetes

7) Bendi

* Menawarkan kehamilan yang sihat

* Membantu mencegah diabetes

* Membantu meringankan penyakit ginjal

* Membantu masalah pernafasan

* Anti parasit usus

* Meningkatkat kesihatan hati

* Mencegah sembelit

Nota Que: Admin memang sangat suka makan sayuran.. Tapi admin tak pandai makan terung dan bawang putih..