ANDA SUSAH TIDUR MALAM???

YA, korang ada INSOMNIA.
.
Anda wajib TAKUT sebab masalah ini bawa kesan NEGATIF.....!
INSOMNIA penyebab mengantuk semasa melakukan kerja harian.
.
Kalau TERTIDUR masa bawak kereta macam mana?
.
===============
APA INSOMNIA NI?
===============
.
Insomnia BUKAN SUATU PENYAKIT tpi ia disebabkan oleh faktor psychology & biologi je.
.
1. Faktor Medical & Biologi - faktor umur, hormon tak stabil (pregnant), faktor ubat dan minuman.
.
2. Faktor Psikologi - Terlalu banyak fikir, waktu tidur tak teratur,
.
3. Faktor Dari Luar - Tukar tempat tidur, terlalu letih, suasana yang tak tenteram.
.
.
======================================
Ni Sikit Tips Bagi Untuk Mengatasi Insomnia.
======================================
.
➡ Usahakan tidur dengan jam yang teratur setiap hari. Selama proses penyembuhan insomnia, usahakan untuk menghindari tidur siang agar boleh mendapatkan tidur yang berkualiti di malam hari.

➡ Hindari makanan dan minuman yang berkafein dan bergas sebelum tidur.

➡ Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur. Hindari membaca, menggunakan gadget, atau menonton tv di atas tempat tidur.

➡ Sering solat, doa kepada Allah mudahkan anda tidur.

➡ Dah habis IKHTIAR tapi masi bermasaalah juga tak boleh tidur, jom jumpa doktor. Doktor akan beri ubat ikut diagnosis daripada penyebabnya.

=====================
NAK TAHU CARA MUDAH?
=====================
.
Ini adalah amalan Sunnah Nabi kita dan merupakan Amalan2 para Anbiya.
.
Minum SUSU KAMBING segelas waktu Pagi, kemudian segelas sebelum nak tidur malam..
.
Yakinlah, setiap amalan sunnah pasti akan datangkan Kebaikkan..
.
ellVita Susu Kambing adalah PRODUK keluaran Doktor Perubatan 100% bumiputera muslim pastikan Jadi pilihan Anda.
.

.
.
.
#ellVitasusukambing
#ellVitahadiahterbaikbuatdirimu
#ellVitahouseofnature