Assalammualaikum w.b.t.. Salam i-Sihat, u sihat.. Insya-Allah, kita semua sihat.. Wahhhh... Tak sedar, kan.. Dah nak masuk bulan Februari.. Cepat betul masa berlalu.. Dan semakin bertambah usia kita.. Haaaahhhh.. Bila semakin berusia, semakin banyak badan kita perlukan kalsium.. Meh admin nak share terdapat 29 makanan yang kaya dengan kalsium..
Kalsium merupakan salah satu mineral yang
jumlahnya paling banyak diantara mineral-mineral lainnya yang terkandung
dalam tubuh kita. Kalsium sangat berguna dalam membantu pertumbuhan,
terutama pada bahagian tulang, untuk mencegah tulang reput (osteoporosis), dan membantu
memperkuat struktur tulang kita.